Die richtige Pflege für fettige, zu Akne neigende Haut – so bekommst du deine Haut wieder ins Gleichgewicht

Fettige und zu Akne neigende Haut kann schnell frustrierend sein: glänzende Stellen, verstopfte Poren, Unterlagerungen oder entzündete Pickel. Die gute Nachricht? Mit der richtigen Pflegeroutine kannst du dein Hautbild deutlich verbessern und langfristig beruhigen. Entscheidend ist, die Haut nicht auszutrocknen, sondern ihr die Wirkstoffe zu geben, die sie wirklich braucht.

1. Sanfte Reinigung statt aggressiver Produkte

Viele glauben, fettige Haut müsse „ausgetrocknet“ werden – doch das Gegenteil ist der Fall. Harte Reiniger entziehen der Haut Feuchtigkeit, worauf sie mit noch mehr Ölproduktion reagiert.

Besser:

• Gel- oder Schaumreiniger

• pH-hautneutrale Produkte

• Inhaltsstoffe wie Salicylsäure (BHA), die porentief reinigen
  
  
  

2. Exfoliation – der Gamechanger für verstopfte Poren

Ein chemisches Peeling mit BHA/Salicylsäure ist ideal für fettige, akneanfällige Haut. Es löst abgestorbene Hautschüppchen, reinigt die Poren und wirkt entzündungshemmend.

Warum BHA so gut funktioniert:

• dringt in Poren ein

• reduziert Mitesser

• verhindert neue Unreinheiten

• beruhigt Entzündungen
  

Regelmäßig angewendet sorgt es für ein reineres, ebenmäßigeres Hautbild.

3. Leichte Feuchtigkeitspflege – ja, auch fettige Haut braucht sie

Ein häufiger Fehler ist, Feuchtigkeitspflege wegzulassen. Doch ohne Feuchtigkeit gerät die Hautbarriere aus dem Gleichgewicht.

Am besten wirken:

• leichte Gel-Cremes

• ölfreie Formulierungen

• Inhaltsstoffe wie Niacinamid, Hyaluronsäure, Panthenol
  

Sie hydratisieren, ohne zu beschweren, und verhindern das „Überfetten“.

4. Wirkstoffe, die wirklich helfen

Niacinamid (Vitamin B3) - Beruhigt die Haut, verfeinert Poren und reduziert Glanz.

Retinol (abends) - Wirkt gegen Akne, fördert Zellerneuerung und verhindert neue Unreinheiten.

Azelaic Acid - Hilft bei Rötungen, Post-Akne-Flecken und hormoneller Akne.

Zink - Wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.

5. Sonnenschutz – unverzichtbar bei akneanfälliger Haut

Auch bei fettiger Haut ist täglicher Sonnenschutz Pflicht.
Achte auf:

• ölfreie Gel-Formulierungen

• nicht komedogene Produkte

• mattierende Texturen
  

Sonnenschutz verhindert dunkle Flecken nach Pickeln und schützt die empfindliche Hautbarriere.

6. So könnte eine ideale Routine aussehen

Morgens

1. Sanfter Reinigungsschaum

2. Niacinamid-Serum

3. Ölfreie Gel-Feuchtigkeitspflege

4. Leichter Gel-Sonnenschutz
   

Abends

1. Reiniger

2. BHA (2–3x pro Woche)

3. Leichte Feuchtigkeitspflege

4. Optional: Retinol (langsam einschleichen!)
   

7. Wann sollte man einen Dermatologen aufsuchen?

Wenn du trotz richtiger Pflege immer wieder unter schmerzhaften, tiefen Entzündungen leidest oder starke Akne hast, kann ein Dermatologe sehr gut helfen – oft reichen schon milde verschreibungspflichtige Cremes.